الجهاز الهضمي

يساعد زيت السمسم على علاج كثير من أمراض الجهاز الهضمي، مثل القئ والغثيان، وأمراض القولون العصبي والتهابات القولون

الوقاية من السرطان

يحتوى زيت السمسم على مواد تعمل كمضادات للأكسدة، لذا يساعد على الحماية من السرطان، كما أن به نسبة عالية من عنصر الماغنسيوم الذي يحمى من سرطان القولون بشكل خاص

من أهم فوائد زيت السمسم أنه غني بالعناصر الهامة لتنشيط الدورة الدموية والعمليات الحيوية، وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء والأنسجة الداخلية للجسم، وبالتالي تحسين أداء الجسم لوظائفه المختلفة، وأيضاً العمليات الحيوية كالأيض والهضم

القلق والاكتئاب

يحتوي السمسم على حمض أميني يسمى “تيروزين” الذي يعمل داخل الجسم على زيادة هرمون السيروتونين المسئول عن الشعور بالسعادة وتحسين المزاج، لذلك يساعدك زيت السمسم على التخلص من الاكتئاب والقلق بطريقة طبيعية وآمنة

مرض السكري

يعمل زيت السمسم على تحسين مستوى الكوليسترول في الدم وأيضاً خفض مستوى السكر والدهون الثلاثية في الجسم

مضاد للالتهابات

يُستخدم زيت السمسم كمضاد للالتهابات خاصةً التهابات المفاصل وداء النقرس، كما يقلل من توّرم المفاصل والأوعية الدموية، ويخفف الآلام الناتجة عن هذه الحالات

المساج

إن فوائد زيت السمسم الخاصة بالتدليك تعد هي الأشهر تقريباً، حيث يُستخدم زيت السمسم في المساج والتدليك به، وذلك لفوائده الكثيرة للبشرة والجسم، كما أنه يساعد على الاسترخاء بشكل كبير

تحسين صحة القلب

زيت السمسم من الزيوت النباتية ذات القيمة الغذائية العالية، لأنه يحتوي على نسبة من الأحماض الدهنية غير المشبعة، وذلك يقلل من نسبة الكوليسترول فى الدم، ويحمي القلب من الأمراض، كتصلّب الشرايين أو الجلطة

يحتوي زيت السمسم على الكثير من المعادن والأملاح مثل الكالسيوم، والزنك، والنحاس، هذه المعادن هامة جداً لنمو العظام بالجسم. لذلك فإن تناول السمسم أو زيت السمسم في وجبتك الغذائية بكميات كافية، يمكنه أن يساعد الجسم على نمو وتقوية العظام، وأيضاً إعادة التئام العظام وشفاؤها سريعاً، كذلك يحمى من هشاشة العظام في كبار السن

إن زيت السمسم من أكثر الزيوت المستخدمة بشكل تقليدي في العناية بالشعر وتحسين صحته، وذلك لأن زيت السمسم له من الخصائص ما يؤهله لأن يكون ضمن أول المكونات الطبيعية ذات الفائدة الرائعة للشعر، حيث يساعد على الحفاظ على لون الشعر الطبيعي، كما يقلل من تساقط وفقدان الشعر. بالإضافة إلى ذلك، فإن التأثيرات المضادة للبكتيريا الموجودة في زيت السمسم يمكنها أن تساعد في القضاء على مسببات الأمراض، أو على الأجسام الغريبة التي يمكن أن تهاجم فروة الرأس أو الشعر

يمكن أن يساعد زيت السمسم على التخسيس، لاحتوائه على مادة السمسمين التي تعمل على زيادة معدل الحرق للدهون، كما تساعد مادة السمسمين على التنظيم من ضبط ضغط الدم بالجسم وضبط مستوى الكوليسترول في الدم أيضاً، حيث يحتوي على أوميجا3 الذي يحسن من حالة القلب والأوعية الدموية

فوائد زيت السمسم للبشرة

لا يقتصر الأمر على ما سبق فقط، ولكن تمتد فوائد زيت السمسم لتشمل البشرة أيضاً، وذلك كما يلي

يساعد زيت السمسم على إزالة السموم من على سطح الجلد، والتي تنتج عن التلوث والمواد البيئية، إن تدليك الجلد بزيت السمسم شائع جداً في الطب الهندي، والذي يفيد بأنه يحسن من نسيج البشرة ومرونتها، كما أنه يعزز من التئام الجروح والخدوش، وأثبت أيضاً فاعلية في علاج الإكزيما والصدفية ولكن تحدث مع الطبيب قبل استخدام زيت السمسم بكميات علاجية في علاج الحالات المرضية، كما يجب عمل اختبار تحسس

من أهم فوائد زيت السمسم للبشرة علاج البقع، حيث أن زيت السمسم له خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات والفطريات، وهو يساعد على إزالة البثور من البشرة، ومنع تكون الرؤوس السوداء، ويمكن استخدامه أيضاً كـ مطهر للبشرة، عن طريق التدليك به على الوجه قبل النوم، ثم غسله في الصباح

فوائد زيت السمسم للأطفال

وفقاً لخبراء تغذية الأطفال، فإن إضافة زيت السمسم للنظام الغذائي الخاص بطفلكِ بكميات مناسبة سيساعده على تناول العديد من المغذيات المفيدة، وذلك كما يلي

eيحتوي زيت السمسم على فيتامين

وهو مضاد للأكسدة يحمي قلب الطفل ويقلل من خطر الإصابة بـ السرطان

يحتوي زيت السمسم على الدهون الصحية غير المشبعة، مما يساعد الطفل على النمو، وحمايته من أمراض القلب في المستقبل

K يحتوي زيت السمسم على فيتامين

K وهو مفيد للأطفال الرضع الذين يعانون من النقص في فيتامين

إن زيت السمسم في حد ذاته كما ذكرنا من قبل، غني بالفوائد الرائعة لصحة الجسم بالكامل، ومن أهم فوائده الصحية تعزيز الدورة الدموية في الجسم، حيث أن وجود محتوى كافٍ من النحاس والزنك في الجسم، يجعله قادراً على العمل في مستوياته المُثلى وذلك لأن النحاس مطلوب لإنتاج خلايا الدم الحمراء، ومع نسبته الكبيرة في زيت السمسم، بالإضافة إلى الزنك أيضاً، يتدفق الدم إلى الأعضاء والأنسجة بصورة سليمة، بما فيها العضو الذكري، لذلك يمكن القول أن فوائد زيت السمسم للرجل قد تأتي بطريقة غير مباشرة عن طريق تحسين تدفق الدم إلى أعضائه التناسلية، وبالتالي تحسين الوظيفة الجنسية

في دراسة تم القيام بها لمعرفة فوائد زيت السمسم للصدر في تخفيف أعراض السعال عند الأطفال، وهل يؤثر بشكل فعال على أعراض السعال ويؤدي إلى تخفيفها أم لا، تم تسجيل مجموعة من الأطفال عددهم (107 طفل) تتراوح أعمارهم ما بين سنتين و 12 سنة، والقيام بإعطائهم 5 مللي من زيت السمسم قبل النوم، وذلك عن طريق الفم، لمدة ثلاث ليالِ متتالية وبعد قياس قوة السعال ومدى تكراره في اليوم الأول، كانت النتيجة أن تأثير زيت السمسم على أعراض السعال كان بنسبة 95%، ولكن هذا التأثير انخفض من اليوم الأول إلى اليوم الثالث، وعادت أعراض السعال مرة أخرى على مدى ثلاثة أيام