صحة وتغذية
فوائد زيت حبة البركة
يساعد زيت حبة البركة على تقوية مناعة الجسم ومقاومة العدوى والفيروسات وبالتالي الوقاية من العديد من الأمراض وذلك عن طريق تناول ملعقة صغيرة من الزيت صباحاً وملعقة أخرى مساءً
فوائد زبدة الفول السوداني
تعتبر زبدة الفول السوداني غذاء غني بالعناصر الغذائية القيمة مثل البروتينات والكربوهيدرات والأحماض الأمينية غير المشبعة والأحادية والفولات والنياسين وحمض البانتوثيك والبيريدوكسين
فوائد صحية للطحينة
الطحينة واحدة من الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية المفيدة، بما في ذلك أوميغا 3 وأوميغا 6، وكذلك كميات جيدة من البروتين والبوتاسيوم والمنغنيز والكالسيوم والحديد والصوديوم
فوائد العسل الاسود
تشير بعض الأبحاث إلى أن العسل الاسود هو أحد منتجات قصب السكر التي توفر للجسم بعض ما يحتاجه من مضادات الأكسدة الضرورية لمنع الأكسدة والحماية من الأمراض، مثل: السرطان والتهاب المفاصل
فوائد زيت بذر الكتان
أظهرت العديد من الدراسات فوائد زيت بذر الكتان العديدة لصحة القلب، وجاءت نتائج هذه الدراسات كما يلي
تناول ملعقة كبيرة من زيت بذر الكتان يومياً لمدة 12 أسبوعاً ساعد على خفض ضغط الدم
فوائد زبده اللوز
تحتوي زبدة اللوز على كميات كبيرة من الألياف والبروتينات، وتتميز أيضًا بأنها من بين الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة، لذلك فهي من الأطعمة المثالية للأشخاص الراغبين بخسارة أوزانهم الزائدة
فوائد زبدة الكاجو
قد يساعد تناول زبدة الكاجو على الحفاظ على صحة عيونك، فالكاجو والزبدة المصنوعة منه قد يحتوي على منسوب جيد من بعض مضادات الأكسدة الهامة للعيون، مثل اللوتين الزياكسانثين
فوائد حبة البركة
تقليل خطر الإصابة بالقرحة الهضمية يمكن لبذور حبة البركة أن تُخفف من تشنج المعدة، وآلامها، كما يُمكن لزيت حبة البركة أن يساعد على تقليل الغازات، والانتفاخ،وتقليل حدوث القرحة
فوائد السمسم الاسود
السمسم يحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم الذي يساعد على التخفيف من الإجهاد، ويحتوي أيضًا على الأحماض الأمينية التي تنتج السيروتونين، والذي يساعد على النوم بشكل أفضل
فوائد السمسم الابيض
تحتوي بذور السمسم على كمية كبيرة من الألياف والتي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي،كما تساعد على حماية القولون وتقلل فرص حدوث اضطرابات الجهاز الهضمي والسرطان
فوائد زيت السمسم
يستخدم زيت السمسم للعناية بالفم والأسنان، ويمكن استخدامه بطريقة المضمضة لتبييض الأسنان، والقضاء على التسوس، والقضاء على أي بكتريا أو عدوى قد تسبب ضرر للأسنان
فوائد بذر الكتان
بيّنت الأبحاث الأولية أنّ تناول 300 إلى 600 مليغرامٍ من المنتجات التي تحتوي على بذور الكتان يومياً مدة 4 أشهر، يقلل من أعراض المسالك البولية المرتبطة بتضخم البروستات الحميد
فوائد عسل النحل
يساهم وجود البوتاسيوم والحديد والنحاس وفيتامين ج في تسريع عملية الشفاء، بالإضافة إلى دور مضادات البكتيرية في الحد من نمو البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية
فوائد الكاجو
يحتوي الكاجو على العديد من العناصر الغذائية التي بدورها تجعل منه غذاءً ذا فوائد صحية عديدة، حيث يوفر فوائد لكل من القلب والعظام والعين والدم، والجهاز المناعي وغيره من أعضاء الجسم
فوائد اللوز
وقد يعود تأثير اللوز في خسارة الوزن إلى كونه غنيّاً بالألياف، والبروتين، والدهون التي تعزز الشعور بالشبع والامتلاء فترةً أطول، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ الدهون المتوفرة في اللوز تُعدّ مفيدةً للصحّة
